家庭监控安防系统企业网站模板
咨询热线

0898-08980898

诚信为本:市场永远在变,诚信永远不变。
联系我们

0898-08980898

地址: 广东省清远市
手机:13877778888
电话:0898-08980898
传真:000-0000-0000
邮箱:admin@youweb.com

查看更多

>>当前位置: 首页 > 新闻资讯

为什么实力推1rm都100kg了,肩还是不大?

时间:2025-06-20 19:20:15

因为你不能做组就没意义。

我前几天看到一个卧推100kg帖子,里面一个长期再推40kg的“大佬”。

他胸型很好,体脂率也低。

就是喜欢在自己舒适区。

同样,我是喜欢不断增加重量,来突破自己。

肩,比别的部位练出“形状”的效率是最低的。

我每次去,就至少4-5组坐姿推肩了3,4年。

肩的分离度,以及形状也就一般。

我从30。

慢慢加到35。

还在持续增加中。

看了一个评论, 179身高,推100的***。

好像。

我也可以呀。

晚上我…。

为什么实力推1rm都100kg了,肩还是不大?